Kann ich kohlenhydrathaltige Lebensmittel durch Fleisch ersetzen? | EAT SMARTER
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Kann ich kohlenhydrathaltige Lebensmittel durch Fleisch ersetzen?

Um ein paar Kilo abzunehmen, will ich auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichten. Kann ich stattdessen einfach mehr Fleisch essen?

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Das ist kein guter Tausch. Du nimmst zu wenig Nährstoffe zu dir. Der Körper braucht schon eine gewisse Menge Kohlenhydrate. Die sollten aber aus Vollwertprodukten stammen. Du kannst statt zu mehr Fleisch zu anderen eiweißreichen Produkten wie Tofu, Hülsenfrüchten und Milchprodukten greifen. Die halten auch schön lange satt.
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