Kann ich mich vor der Grippe nur mit impfen schützen? | EAT SMARTER
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Kann ich mich vor der Grippe nur mit impfen schützen?

Muss ich mich bei einer Grippewelle unbedingt impfen lassen oder gibt es auch andere Möglichkeiten, sich davor schützen?

Themen: GrippePräventionImpfenHausmittel

 
Hallo Frau Neumann, Sie haben die Möglichkeit, ihr Immunsystem zu unterstützen, das dann widerum von selbst mit Erregern fertig wird. Auch zu Zeiten der großen Pest-Epidemie gab es Menschen, die die Pest nicht bekamen, aus diesem Grund. Was Sie meines erachtens tun können: Täglich 1/2 Stunde spazieren gehen oder andere Bewegung. Stress verringern (verbraucht viel B-Vitamine, Vitamin C und Magnesium) Viel lächeln (entspannt den Körper) täglich 1 Naturjoghurt,10 g Nüsse und 2 Äpfel essen (stärkt das Immunsystem ungemein) 3 x täglich 1 Eßl. Aloe Vera Saft (beim Aloe-Vera Saft bitte achten auf: Bio-Zertifizierung, Mindestgehalt von 1.200 mg/l Aloverose = Polysachharide, keine oder wenige Zusatzstoffe, einen hohen Gehalt an Aloe-Vera Direktsaft. Es gibt Bio-Anbieter mit 99%, allerdings auch solche mit 30 %. Bitte lesen Sie die Zutatenliste.) Da ein großer Teil des Immunsystems im Darm beheimatet ist, ist es förderlich, nur das zu essen, was Ihnen auch bekommt und nicht zu viel. In der Regel sind das eher die einfachen Gerichte, Obst, Gemüse und Vollkornbrot statt Weiß- oder Graubrot. Viel Erfolg und allzeit gute Gesundheit. A. Knöpfle
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