Kann ich Pilates im Pool machen? | EAT SMARTER
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Kann ich Pilates im Pool machen?

Ich besuche gern Kurse wie Pilates, die zwar anstrengend und effektiv, aber nicht so hektisch sind wie Aerobic und Co. Kann man die Übungen auch im Wasser machen?

Themen: PilatesWasser-Pilates

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Ja, es gibt auch Wasser-Pilates. Dabei wird das Gewebe durch den Wasserwiderstand zusätzlich durchblutet und massiert. Auch im Wasser geht es darum, das "Powerhouse", bestehend aus Bauch- und Pomuskeln und Beckenboden während der Übungen zu aktivieren. Gegen den Autrieb werden im Schwimmbecken spezielle Aqua-Schuhe mit Gewichten getragen.
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