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Kann man mit Pausen Fett abbauen?

Hallo, beim Laufen und Workouts im Fitness-Studio power ich immer durch. Jetzt habe ich gehört, dass man Pausen machen soll, wenn man Fett abbauen möchte. Stimmt das? Kann ich mir gar nicht vorstellen.

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Tatsächlich hat eine Studie von japanischen Wissenschaftlern ergeben, dass Sportler die ihr Training regelmäßig unterbrechen mehr Fett abbauen als Sportler, die ohne Pause trainieren.
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