Kann man sich Pilates selbst beibringen? | EAT SMARTER
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Kann man sich Pilates selbst beibringen?

Hallo, ich finde das Konzept von Pilates ganz interessant. Kann man sich das gut selbst beibringen? Das erscheint ja sehr ruhig und sanft, sodass man das bestimmt gut zu Hause machen kann?

Themen: Pilatesruhigsanftzu Hause

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Pilates nimmt nicht viel Raum ein und lässt sich super zu Hause üben. Allerdings sollte man vorher unbedingt einen Kurs besuchen und sich von einem qualifizierten Lehrer einweisen lassen. Die richtige Aktivierung des Powerhouses und die korrekte Atemtechnik erfordern etwas Übung und damit sich keine Fehler einschleichen, sollte man seine Haltung von einem Lehrer kontrollieren lassen.
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