Kennt ihr eine gute Methode zum Körperfettanteil messen? | EAT SMARTER
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Kennt ihr eine gute Methode zum Körperfettanteil messen?

Möchte für meine Neujahrs-Vorsätze wissen, wie viel Fett ich am Körper habe... hat jemand Tipps?

Themen: FettanteilKörperfettanteilAbnehmen

 
Die genauste, wenn auch altertümliche Methode ist: mit einer Körperfettzange und der 3- bzw. 7-Falten-Messung. Genauer gehts nicht!
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Der Body Mass Index(BMI) ist total überholt, denn bei Sportlern z.B. nimmt der Körperfettanteil oft ab und die Muskelmasse zu, da stimmt dann die ganze Rechnerei einfach nicht mehr! Was Sean Savoy schreibt ist eine sehr probate Methode und auch nicht kostspielig!
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