Lieber länger joggen oder lieber schneller laufen? | EAT SMARTER
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Lieber länger joggen oder lieber schneller laufen?

Was ist besser für meine Ausdauer: eine längere Zeit zu joggen und dafür aber langsamer oder eine kürzere Zeit und dafür aber schneller?

Themen: JoggenLaufenAusdauerFitness

 
für meine Ausdauer ist länger zu joggen besser
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Am besten ist es immer zu wechseln. Der Körper braucht, um sich zu entwickeln, um Muskeln und Ausdauer aufzubauen unterschiedliche Anreize. Diese schaffst du durch unterschiedliches Training. Dann wird es auch nicht so schnell langweilig ;-)
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