Mit welchen Liegestützen baue ich meisten Muskeln auf? | EAT SMARTER
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Mit welchen Liegestützen baue ich meisten Muskeln auf?

Hallo, kann mir jemand kurz beschreiben, mit welcher Liegestütz-Variante ich am effektivsten Muskeln aufbauen kann?

Themen: LiegestützMuskelaufbau

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Am intensivsten wird der Liegestütz, je enger Du die Hände vor der Brust zusammen legst und je höher Du die Füße absetzt, zum Beispiel auf einer Bank. Die Ellenbogen sollten in der höchsten Position durchgestreckt sein.
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