Muss ich im Sommer mit Trink-Gurt joggen? | EAT SMARTER
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Muss ich im Sommer mit Trink-Gurt joggen?

Hallo, ist es eigentlich ratsam, im Sommer mit Trink-Gurt zu joggen?

Themen: SommerTrink-GurtJoggen

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Die ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit ist bei der sommerlichen Jogging-Runde extrem wichtig. Je nach Dauer ist es aber ausreichend, wenn Du genug trinkst, bevor Du startest. Gut geeignet sind isotonische Getränke mit einer ausgewogenen Mischung aus Wasser und Mineralstoffen. Wenn Du bei Hitze länger als eine Stunde läufst, ist es ratsam, zum Trink-Gurt zu greifen und kontinuierlich für Flüssigkeitzufuhr zu sorgen. Ganz wichtig ist es übrigens auch, nach dem Training die Flüssigkeitsreserven wieder aufzufüllen.
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