Muss ich nach dem Joggen eine Pause machen? | EAT SMARTER
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Muss ich nach dem Joggen eine Pause machen?

Hallo, kann ich nach dem Joggen eigentlich am nächsten Tag im Fitnessstudio trainieren oder braucht mein Körper eine Pause?

Themen: JoggenPauseKrafttraining

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Ausdauer- und Krafttraining kannst Du gut miteinander kombinieren, denn dann beanspruchst Du mit der lokalen Muskelkraft und der Leistungskraft Deines Herz-Kreislauf-Systems zwei verschiedene Einheiten. Die Belastungen sollten aber im niedrigen Intensitätsbereich bleiben.
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