Muss ich zusätzlich zum Fitness-Training Diät halten? | EAT SMARTER
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Muss ich zusätzlich zum Fitness-Training Diät halten?

Kann ich allein vom Fitness-Training abnehmen, oder muss ich zusätzlich Diät halten?

Themen: Abnehmen

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Das kommt darauf an: Genuss in Maßen ist nicht falsch. Wenn du dich bereits gesund ernährst und nur selten zu Schoki und Co. greifst, kann die Diät warten. Wer sich hingegen regelmäßig pappsatt isst, verliert schnell die Lust am Sport. Einer Schweizer Studie zufolge werden im Gehirn vor allem dann Botenstoffe ausgeschüttet, die den Bewegungsdrang fördern, wenn der Mensch ein leichtes Hungergefühl verspürt.
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