Nach welchem Prinzip funktioniert die Shred-Diät? | EAT SMARTER
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Nach welchem Prinzip funktioniert die Shred-Diät?

Ich möchte eine neue Diät ausprobieren, um abzunehmen. Nach welchem Prinzip funktioniert zum Beispiel die Shred-Diät?

Themen: Diät

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Das Prinzip der Diät lautet, dass jeden Tag bis zu sieben Mahlzeiten auf dem Tisch stehen dürfen. Entscheidend für den Abnehm-Erfolg soll dabei der zeitliche Abstand zwischen den einzelnen Speisen sein. Er beträgt zwischen 1,5 und drei Stunden. Sinn der Sache ist, dass durch die vielen kleinen Mahlzeiten der Insulinspiegel im Blut stabil gehalten soll und Heißhungerattacken vermieden werden.
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