Schadet Asphalt den Gelenken? | EAT SMARTER
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Schadet Asphalt den Gelenken?

Hallo, ist Joggen auf Asphalt eigentlich wirklich schädlich für die Gelenke? Meiner Meinung nach bergen unebene Naturböden ein höheres Verletzungsrisiko.

Themen: JoggenLaufenAsphaltGelenke

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Als versiegelte Fläche, die nicht nachgibt, ist Asphalt kein guter Untergrund für die Gelenke. Hinzu kommt noch die Gleichförmigkeit des Bewegungsablaufes. Es stimmt, unebene Böden erfordern erhöhte Aufmerksamkeit, um Verletzungen auszuschließen. Der ungleichmäßige Untergrund und kleine Hindernisse sind aber wichtig für die Koordination und Ausgleichsmuskulatur.
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