Sind Fischölkapseln gesund? | EAT SMARTER
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Sind Fischölkapseln gesund?

Ich möchte meinen Körper künftig mehr pflegen, auch über die Nahrung. Sind dafür Fischölkapseln geeignet?

 

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Die Fischölkapseln versprechen, den Körper mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu versorgen. Das sind essenzielle Fette, die der Körper benötigt, aber nicht selbst herstellt. Man muss sie also über die Nahrung zuführen. In Fischölkapseln sind leider meist nicht die entscheidenden Fettsäuren in relevanter Menge enthalten. Darum raten Forscher zur Ernährung mit natürlichen Fettsäuren. Sie sind in fetten Kaltwasserfischen wie Lachs, Hering und Tunfisch enthalten.
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