Soll ich mich beim Abnehmen nur auf den Gewichtsverlust konzentrieren? | EAT SMARTER
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Soll ich mich beim Abnehmen nur auf den Gewichtsverlust konzentrieren?

Ich will abnehmen. Ist Gewichtsverlust dabei das wichtigste?

Themen: Abnehmen

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Auf keinen Fall! Es nützt nichts, unzählige Kilos abzunehmen, wenn parallel kein Muskelaufbau stattfindet. Entscheidend für das Abnehmen ist übrigens nicht, dass man beim Sport die richtige Herzfrequenz hat oder mindestens eine halbe Stunde trainiert. Wichtiger ist, dass der Körper dauerhaft mehr Kalorien verbrennt als er zu sich nimmt.
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