Sollte man Kraftsport machen, wenn man schlank sein will? | EAT SMARTER
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Sollte man Kraftsport machen, wenn man schlank sein will?

Reicht regelmäßiger Ausdauersport für eine schlanke gesunde Figur aus, oder ist Kraftsport auch Pflicht?
Ich freue mich auf eure Antworten!

Themen: FitnessAusdauerKraftsportAusgleichSportHilfeschlank

 
Am besten ist eine gute Mischung aus beidem. Denn mit Kraftsport werden Muskeln aufgebaut. Diese steigern den Grundumsatz des Körpers. Und der hilft, dass mehr Energie verbraucht wird. Ein höherer Energieverbrauch unterstützt beim schlank bleiben. Und Kalorienzählen gehört der Vergangenheit an.
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Um deinen Körper zu optimieren solltest du in jedem Fall Cardio und Krafttraining betreiben. Damit wirst du die schönsten und besten Erfolge erzielen. Das Cardiotraining ist gut für dein Herz-Kreislaufsystem und lässt die Fette schwinden. Mit dem zusätzliche Kraftsport kannst du deinen Körper formen. Versuch dabei progressiv zu trainieren und wechsel öfter mal deine Übungen um neue Reize zu beanspruchen. Viel Spaß dabei :)
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