Variante Liegestütz? | EAT SMARTER
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Variante Liegestütz?

Liegestütze finde ich wahnsinnig anstrengend. Gibt es vielleicht eine etwas einfachere Variante, die aber die gleiche Effektivität hat?

Themen: LiegestützVarianteEffektivität

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Der Original-Liegestütz ist für die Muskeln von vielen Fitness-Anfängern oder Wiedereinsteigern erst einmal eine große Herausforderung. Einfacher aber nicht weniger effektiv ist der Knie-Liegestütz oder Gesundheits-Liegestütz. Dieser wird wie der Klassiker durchgeführt, aber durch das Absetzen der Knie erleichtert.
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