Verbrennt man nach dem Fitness-Training mehr Energie? | EAT SMARTER
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Verbrennt man nach dem Fitness-Training mehr Energie?

Ich habe gehört, dass man direkt nach dem Fitness-Training mehr Energie verbraucht. Stimmt das?

Themen: Abnehmen

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Ja. Das liegt daran, dass Atmung und Puls nach dem Sport eine Zeit lang beschleunigt bleiben. Dabei läuft auch der Kalorienverbrauch erhöht weiter. Neuen Studien zufolge soll Krafttraining diesen Aktivitätsmodus sogar besser aufrecht erhalten als Ausdauertraining.
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