Wann ist die beste Zeit fürs Powernapping? | EAT SMARTER
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Wann ist die beste Zeit fürs Powernapping?

Hallo, gibts vom Biorhythmus her Erkenntnisse, wann das Powernapping am effektivsten ist?

Themen: PowernappingBio-Rhythmuseffektiv

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Dein Körper sendet in der Mitte des Tages verlässlich Signale, wenn er eine Pause braucht. Ansonsten empfehlen Experten ein Powernapping gemäß dem im Zwei-Stunden-Takt wechselnden Ruhe-Aktivitäts-Rhythmus gegen 12.30 Uhr oder gegen 14.30 Uhr.
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