Wann kann ich im Studio mit freien Übungen beginnen? | EAT SMARTER
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Wann kann ich im Studio mit freien Übungen beginnen?

Hallo, wie lange sollte ich an Geräten trainiert haben, bis ich mit dem freien Hantel-Training beginnen kann?

Themen: Studiofreie Übungen

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Etwa sechs bis acht Wochen solltest Du Deinem Körper geben, damit er sich an das Training gegen progressive Widerstände gewöhnt. Dann kannst Du mit den Hantel- und weiteren freien Übungen beginnen.
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