Wann soll ich im Sommer laufen? | EAT SMARTER
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Wann soll ich im Sommer laufen?

Hallo, eigentlich ist es zu heiß, aber ich möchte auf mein Lauf-Training nicht verzichten. Gibt es Zeiten, die sich besonders gut eignen - auch wegen der Ozon-Belastung?

Themen: Lauf-TrainingheißOzon-BelastungZeiten

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Wenn Du die Temperaturen eigentlich als zu heiß empfindest, solltest Du genau auf Deinen Körper hören und nicht aus Pflichtgefühl das Training durchziehen. Damit belastet Du Deinen Organismus mehr als dass Du ihm nutzt. Der Schadstoffausstoß ist in der Stadt generell erhöht, wenn Du möglichst gesundheitsschonend laufen möchtest, solltest Du morgens bis spätestens 11 Uhr laufen oder abends ab 18 Uhr.
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