Warum soll man nach der Geburt vor einem Abnehmprogramm zur Rückbildung gehen? | EAT SMARTER
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Warum soll man nach der Geburt vor einem Abnehmprogramm zur Rückbildung gehen?

Ich habe vor drei Monaten mein erstes Kind bekommen und möchte jetzt verstärkt abnehmen. Meine Ärztin hat aber gesagt, ich soll noch nicht ins Fitnessstudio, sondern erst mal einen Rückbildungskurs besuchen. Warum?

 

Themen: Abnehmen

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Deine Ärztin hat recht! Wenn du zu früh mit einem Sportprogramm startest, riskierst du eine Gebärmuttersenkung und Inkontinenz. Das sind Folgen von Schwangerschaft und Geburt, die manchmal erst Jahre später auftreten. Bevor du wieder joggen gehst, Tennis spielst oder ähnliches, musst du deinen Beckenboden kräftigen. Erst nach gut einem halben Jahr können manche Frauen wieder gewohnte Sporteinheiten leisten, viele noch später. Sprich das bitte individuell mit deiner Ärztin ab!
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