Was bringt Seilspringen? | EAT SMARTER
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Was bringt Seilspringen?

Hallo, ich habe vor kurzem mal Rope-Skipping ausprobiert und fand das richtig gut und auch sehr anspruchsvoll. Welche Wirkung hat das Seilspringen auf meine Fitness?

Themen: Rope-SkippingSeilspringenWirkunganspruchsvollFitness

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Beim Seilspringen kannst Du Deine Ausdauer und Deine Sprungkraft verbessern. Da die Bewegungsabläufe mit den vielen verschiedenen, teils akrobatischen Elementen sehr komplex sind, trainiert es auch die Koordination und Kondition. Und noch dazu ist es ein super Fat-Killer.
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