Was hilft bei ständiger Müdigkeit? | EAT SMARTER
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Was hilft bei ständiger Müdigkeit?

Kann man etwas dagegen tun, dass man sich ständig so müde fühlt? Es beeinträchtigt mich doch irgenwie sehr in meinem Alltag und wenn es etwas gibt, das hilft - dann will ich das gerne tun!

Themen: Dr. Thomas PlatzerExpertenfrageAllgemeinmedizinSchlafSchlafhygiene

Bild des Benutzers Dr. Thomas Platzer
Versuchen Sie, die Ernährung zu normalisieren, tägliche Bewegung in den Alltag zu integrieren, Meditation und Entspannung jeden Tag zu finden und Schlafhygiene zu betreiben: keine Großbildschirme mehr am Abend, gedämpftes Licht, kein zu spätes Abendessen, keine Emails und Computer nach 20 Uhr, und die Zubettgehzeit auf 22 bis maximal 23 Uhr zu legen. Falls sich nichts bessert und die Beschwerden bleiben: Hormonlabor.
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