Was hilft gegen Verspannungen im Nacken? | EAT SMARTER
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Was hilft gegen Verspannungen im Nacken?

Mein Nacken ist oft sehr verspannt. Was kann ich dagegen tun?

Themen: ExpertenfragenNackenVerspannungDr. Ralph Wischatta

Bild des Benutzers Dr. Ralph Wischatta
Wichtig ist, die verspannte Muskulatur regelmäßig zu lockern. Entspannungsübungen, sei es nach Yoga oder Qui Gong, sind sehr hilfreich. Auch das Dehnen der Nackenmuskulatur trägt dazu bei, die Durchblutung zu verbessern und so der Verspannung entgegen zu wirken.
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