Was ist Ballett-Pilates? | EAT SMARTER
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Was ist Ballett-Pilates?

Hallo, habe gelesen, dass es auch Ballett-Pilates gibt. Wie geht das und wie viel Pilates steckt dadrin?

Themen: PilatesBallett-Pilates

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Beim Ballett-Pilates werden die bekannten Pilates-Übungen in den Stand übertragen und an der Ballettstange ausgeführt. Dabei werden alle Prinzipien des Pilates wie das Anspannen des Powerhouse, Wahrnehmen der Länge und bewusste Atmung berücksichtigt. Der Vorteil dieser Variante ist, dass der Energieverbrauch im Stehen höher ist als im Liegen auf der Matte.
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