Was ist Body Skills? | EAT SMARTER
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Was ist Body Skills?

Hallo, ist Body Skills ein Workout oder eine bestimmte Fitness-Philosophie? Ich kann mir darunter nichts richtiges vorstellen.

Themen: Body SkillsWorkoutFitness

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Body Skills ist ein ganzheitliches Workout, bei dem alle körperlichen Fähigkeiten (engl. Skills) wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert werden. Das Workout gliedert sich in drei unterschiedlichen Phasen: Los geht’s mit einer Selbstmassage, dann werden Muskeln und Gelenke auf die Anstrengung vorbereitet und im Anschluss gibt es ein intensives Zirkeltraining.
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