Was ist Bodyweight Training? | EAT SMARTER
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Was ist Bodyweight Training?

Hallo, weiß jemand, was hinter Bodyweight Training steckt?

Themen: Bodyweight Training

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Beim Bodyweight Training oder Training mit dem eigenen Körpergewicht wird auf Hilfsmittel wie Hanteln verzichtet, denn es geht darum, nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Das hat den Vorteil, dass das Workout extrem günstig ist und überall praktiziert werden kann, auf Reisen ebenso wie zu Hause. Zentrale Übungen des Bodyweight Trainings sind Fitness-Klassiker wie Klimmzüge, Kniebeugen, Schulterdrücken, Liegestütze und Sit-ups.
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