Was ist Breathless? | EAT SMARTER
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Was ist Breathless?

Hallo, was steckt hinter dem neuen Workout Breathless?

Themen: Breathless

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Breathless ist ein hochintensives Intervall-Training der Promi-Trainerin Amy Dixon, bei dem man in 32 Minuten 600 Kalorien verbrennen soll. Inspiriert ist das Workout vom Tabata-Training. Wie Tabata ist auch Breathless in Intervalle gegliedert. Dabei werden acht verschiedene Drillelemente in sehr schneller Abfolge jeweils 40 Sekunden ausgeführt. Danach darf man 20 Sekunden verschnaufen, bevor es noch schneller weitergeht: Nach jeder Wiederholung wird das Tempo angezogen. Insgesamt viermal wird jede Übung ausgeführt.
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