Was ist die optimale Ernährung bei Untergewicht? | EAT SMARTER
0
1
1

Was ist die optimale Ernährung bei Untergewicht?

Eine Freundin von mir, 33 Jahre alt, ist untergewichtig. Ich glaube nicht, dass sie eine Ess-Störung hat und würde Ihr gerne Ernährungstipps geben, wie Sie zunehmen kann. Könnt Ihr mir helfen?

Themen: ErnährungKrankheitUntergewicht

Bild des Benutzers Experte
Das ist natürlich ein komplexes Problem und ein Arzt sollte wirklich ausschließen, dass das Untergewicht bei Deiner Freundin keine tiefergehenden Ursachen hat - dann würden unsere Ernährungstipps womöglich nicht helfen. Wer aber z.B. in einer "normalen" Stressphase oder aufgrund einer längeren Krankheit viel Gewicht verloren hat, dem würden wir raten, möglichst viele kleine kalorienhaltige Portionen zu sich zu nehmen - vor allem Mahlzeiten, die der Betreffenden auch schmecken, nichts, womit sie sich quält. Dann kann man langsam die Portionen größer machen, auch mal ein Glas Wein trinken, das macht Appetit.
28 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben