Was ist ein Step-Touch? | EAT SMARTER
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Was ist ein Step-Touch?

Ich besuche jetzt regelmäßig einen Bauch-Beine-Po Kurs in meinem Fitness-Studio. Was meint die Trainerin mit Step-Touch?

Themen: AerobicStepBauch-Beine-Po

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Der Step-Touch ist einer der Grundschritte beim Aerobic. Ein Bein wird zur Seite ausgestellt, wobei zuerst der Fußballen aufgesetzt und dann zur Ferse abgerollt wird. Das Körpergewicht verlagert sich auf das ausgestellte Bein. Dann wird das andere Bein herangezogen, die Fußspitze tippt dicht neben dem Standbein auf den Boden. Der Step-Touch kann auch nach vorne oder hinten ausgeführt werden.
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