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Was ist gut für Vata-Typen?

Hallo, was wird im Ayurveda Vata-Typen für ein ausgewogenes Leben empfohlen?

Themen: AyurvedaVata-TypenLeben

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Bei zuviel Vata werden ein regelmäßiger Tagesablauf, wärmende Mahlzeiten, wenig Rohkost, Massagen mit Sesamöl und Bäder empfohlen. Vata-Typen sollten für ausgiebige Entspannung und genug Schlaf sorgen. Wer sich sehr süß, sauer und salzig ernährt, verringert sein Vata - Salz und Zucker sollten also sparsam eingesetzt werden. Scharfe, bittere und herbe Speisen hingegen erhöhen das Vata.
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