Was ist Pilardio? | EAT SMARTER
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Was ist Pilardio?

Hallo, kann mir jemand erklären, was mich im Studio in einer Pilardio-Stunde erwartet?

Themen: Pilardio

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Pilardio ist eine Kombination aus Pilates-Übungen und Cardio-Elementen aus Aerobic, Jazz Dance und Ballett. Zwischen klassischen Pilates-Übungen werden einfache Schrittfolgen absolviert, bei denen aber auch das Powerhouse angespannt wird. Bei diesem Workout werden Kraft, Kondition und Koordination trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt.
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