Was ist Pranayama? | EAT SMARTER
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Was ist Pranayama?

Hallo, was steckt dahinter, wenn meine Yoga-Lehrerin ankündigt, dass wir eine Pranayama Übung machen?

Themen: PranayamaÜbungYoga

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Pranayama ist eine Atemübung oder Atemkontrolle, die in vielen Yoga-Stilen praktiziert wird. Prana bedeutet Atem oder subtile Lebenskraft, die durch bestimmte Techniken - beispielsweise in vier Zügen einatmen, dann den Atem einige Sekunden halten und in vier Zügen ausatmen - aktiviert oder gelenkt werden kann.
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