Was ist Sen Fi? | EAT SMARTER
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Was ist Sen Fi?

Hallo, wofür steht Sen Fi und was passiert dabei?

Themen: Sen Fi

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Sen Fi steht für Sensual Fighting, also sinnliches Kämpfen. Dahinter steckt eine fernöstlich inspirierte Aerobic-Variante im Dreivierteltakt, auf dem die traditionellen rituellen Tänze der Südsee basieren. Hinzu kommen Elemente aus dem Kung Fu, dem Haka, dem Wing Tsun und dem chinesischen Qigong sowie Stretching und meditative Atemtechniken. Insgesamt ist Sen Fi ein Ausdauertraining mit relativ niedrigem Puls und deshalb sehr schonen für Herz und Kreislauf. Aus diesem Grund ist es auch für Einsteiger und ältere Kurs-Teilnehmer gut geeignet. Die niedrige Puls-Frequenz hat außerdem den Vorteil, dass die Fettverbrennung hoch ist.
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