Was ist Trailrunning? | EAT SMARTER
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Was ist Trailrunning?

Hallo, kann mich jemand aufklären, was Trailrunning genau ist?

Themen: Trailrunning

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Trailrunning bedeutet Laufen im Gelände abseits der bekannten Jogging-Strecke auf möglichst naturbelassenen Pfaden oder querfeldein. Für routinierte Jogger ist das nicht nur eine Abwechslung mit neuen Perspektiven sondern auch eine echte körperliche Herausforderung. Da der Untergrund wechselt, Steigungen zu bewältigen und Hindernisse wie Baumstämme oder ähnliches zu überwinden sind, sind auch die Anforderungen an die Beinmuskeln und Rumpfmuskulatur deutlich höher als auf der städtischen Jogging-Runde. Die Läufer sollten deshalb über eine sichere Lauftechnik und gute Kondition verfügen.
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