Was ist Vinyasa Flow? | EAT SMARTER
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Was ist Vinyasa Flow?

Hallo, kann mir jemand sagen, was Vinyasa Flow ist und wie sich das von Ashtanga Yoga unterscheidet?

Themen: Vinyasa FlowAshtanga YogaUnterschied

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Vinyasa Flow ist eine Interpretation von Ashtanga Yoga. Bei diesem dynamischen Yogastil sollen sich Bewegung und Atmung zu einem Fluss verbinden und zu einem meditativen Erlebnis werden. Zentral ist dabei der Fokus auf die Übergänge zwischen den Übungen, die ebenso wichtig sind wie die Haltungen selbst. Mit Ausnahme von "Om" zu Beginn und zum Abschluss der Stunde wird beim Vinyasa Flow nicht gesungen, häufig lassen die Yoga-Lehrer im Hintergrund aber leise Musik laufen.
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