Was ist wichtig beim Beckenlift? | EAT SMARTER
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Was ist wichtig beim Beckenlift?

Gibt es etwas, das ich beim Beckenlift beachten muss?

Themen: Beckenlift

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Für eine effektive Wirkung sollte darauf geachtet werden, dass das Becken bis zur Hüftstreckung angehoben wird und die Knie nicht nach innen oder außen ausweichen. Der Po wird zwischen Anheben und Senken nicht abgelegt. Die Übung sollte mit langsamen, gleichmäßigen Bewegungen ausgeführt werden.
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