Was kann ich gegen Schnarchen tun? | EAT SMARTER
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Was kann ich gegen Schnarchen tun?

Ich schnarche und würde gerne etwas dagegen unternehmen. Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht? 

Themen: HNOExpertenfrageDr. Norbert KmochSchnarchen

Bild des Benutzers Dr. Norbert Kmoch
Es sollte geklärt werden, ob nur den Partner störendes, einfaches Schnarchen vorliegt (habituelles Schnarchen) oder Schnarchen mit Atemaussetzern (Schlafapnoe). Im ersten Fall hat der Schnarcher nur soziale Probleme mit nächtlichen Partnern, im zweiten Fall mit seiner Gesundheit durch den ständigen Sauerstoffabfall im Blut. Der Unterschied ist nur durch eine mit Spezialmessgerät zu Hause durchgeführte, ambulante Schlafmessung zu klären und eventuell zusätzlich im Schlaflabor zu objektivieren. Dem einfachen Schnarcher kann operativ geholfen werden, dem Schnarcher mit Schlafapnoe damit nur bedingt. Hier sind weitere Maßnahmen erforderlich. Übrigens: Rauchen, abendlicher Alkoholgenuss, Übergewicht, eine verstopfte Nase und mangelnde Schlafhygiene (unregelmäßige Bettzeiten) fördern das Schnarchen.
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