Was kann ich tun, um die Beschwerden der Wechseljahre zu lindern? | EAT SMARTER
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Was kann ich tun, um die Beschwerden der Wechseljahre zu lindern?

Was habt ihr für Erfahrungen gemacht, um die Beschwerden während der Wechseljahre erträglicher zu machen? 

Themen: MenopauseExpertenfrageDr. Elina BassengeGynäkologe

Bild des Benutzers Dr. Elina Bassenge
Grundsätzlich sind physikalische Maßnahmen wie Sport, Wechselduschen und Massagen sehr hilfreich bei Wechseljahresbeschwerden, da sie für die körperliche Stabilität sorgen und somit eine gute Osteoporoseprophylaxe darstellen und den Beschwerden an sich wie z.B. Hitzewallungen gut entgegen wirken. Supportiv können Frauen Lebensmittel konsumieren, die sogenannte Phytoöstrogene erhalten, wie z.B. Sojaprodukte. Nur wenn diese Methoden versagen, kann auf ein hormonelles Präparat zurückgegriffen werden.
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