Was muss ich beim Aufsteigen mit Ausfallschritt beachten? | EAT SMARTER
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Was muss ich beim Aufsteigen mit Ausfallschritt beachten?

Hallo, ich trainiere mit Hanteln den Ausfallschritt mit Aufsteigen auf den Stepper. Muss ich dabei irgendetwas besonders beachten?

Themen: AusfallschrittAufsteigenbeachten

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Achte unbedingt darauf, dass Dein Knie in der Endposition nie über die Zehen hinausragt. Das gilt ganz besonders, wenn Du Knieprobleme hast aber auch für beschwerdefreie Trainierende.
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