Was sind die Vorteile beim Laufen? | EAT SMARTER
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Was sind die Vorteile beim Laufen?

Freunde empfehlen mir, endlich mal joggen zu gehen. Was sind die Vorteile dabei?

 

 

Themen: JoggenVorteileAusdauer

Bild des Benutzers Expertenmeinung
In jedem Fall steigert es die Ausdauer und bringt den Kreislauf bestens in Schwung. Außerdem kannst Du es das ganze Jahr über praktizieren, ganz unabhängig vom Ort – das ist ja auch nicht zu verachten. Genauso wenig wie der Kostenfaktor: Schaff Dir ein, vielleicht zwei paar geeignete und qualitativ hochwertige Paar Laufschuhe an. Vorher solltest Du allerdings eine Laufanalyse machen lassen, was problemlos bei Sportgeschäften möglich ist. Alles, was Du sonst noch brauchst, hast Du sicher sowieso im Kleiderschrank.
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