Was tun gegen eingeschlafene Hände beim Biken? | EAT SMARTER
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Was tun gegen eingeschlafene Hände beim Biken?

Hallo, beim Biken schlafen mir häufig die Hände ein, das ist sehr unangenehm. Gibt es einen Tipp, was man dagegen tun kann? Eine medizinische Ursache ist ausgeschlossen.

Themen: BikenHändeTipp

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Wenn der Druck auf den Medianusnerv in der Handinnenfläche zu stark ist, kommt es zu eingeschlafenen Händen.Deshalb sollte man darauf achten, dass das Handgelenk nicht zu sehr belastet wird. Winkel das Handgelenk am besten um 30 Grad an und achte darauf, dass der Druck der Arme sich auf Ballen und Handinnenfläche verteilt. Wichtig ist auch, dass der Griff nicht zu hart ist. Besorge Dir am besten einen, der ergonomisch geformt ist. Auch Handschuhe mit einer guten Polsterung können Abhilfe schaffen.
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