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Welche einfachen Übungen kann ich in meinen Alltag integrieren?

Ich sitze viel am Schreibtisch und würde mich gerne mehr bewegen. Ich weiß aber nicht wie...

Themen: SchreibtischJobBewegungAlltagÜbungen

 
da gibt es tausende webseiten via google zu finden... kleinigkeiten machen aber viel aus: treppen laufen statt aufzug, zum kollegen laufen statt anrufen, mittagspause auch mal an die frische lust, zwischendrin immer mal aufstehen und strecken.
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Eine ähnliche Frage wurde auch schon mal beantwortet: http://eatsmarter.de/fragen/gibt-es-fitnessuebungen-die-sich-im-sitzen-im-buero-machen-lassen
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