Welche Körperhaltung ist richtig fürs Seilspringen? | EAT SMARTER
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Welche Körperhaltung ist richtig fürs Seilspringen?

Hallo, ich hab mir ein Speed-Rope besorgt und möchte regelmäßig Seilspringen. Gibt es bei der Körperhaltung und Technik etwas besonders zu beachten?

Themen: SeilspringenSpeed-RopeKörperhaltungTechnik

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Wichtig ist, dass Du mit wenigen Ausnahmen immer auf den Fußballen springst und nur so hoch wie nötig - also keine Riesenhüpfer machen. Die Knie sollten immer leicht gebeugt sein, das schont die Gelenke. Der Oberkörper ist dabei aufrecht, die Oberarme liegen eng am Körper an und die Schultern sind entspannt. Achte darauf, dass der Winkel zwischen Oberarm und Unterarm mehr als 90 Grad beträgt. Und zum Schluss: Das Seil soll bei jedem Durchschlag leichten Bodenkontakt haben.
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