Welche Kraftübungen sollte ich als Tennisspieler machen? | EAT SMARTER
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Welche Kraftübungen sollte ich als Tennisspieler machen?

Hallo, ich spiele leidenschaftlich Tennis und möchte meinen Körper zusätzlich mit Kraftübungen trainieren. Welche eignen sich da am besten?

Themen: TennisKraftübungen

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Wichtig sind Bauch- und Rückenübungen zur Stabilisierung der Haltemuskulatur. Für die Schlagkraft sind natürlich starke Arme wichtig und ein breiter Rücken. Diese kannst Du gut mit Liegestützen, Klimmzügen und Bankdrücken trainieren. Deiner Beinmuskulatur und damit der Schnelligkeit auf dem Platz kannst Du mit Gewichtestmmen in der Beinpresse etwas Gutes tun.
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