Welche Lebensmittel empfehlen sich als Eiweißlieferanten? | EAT SMARTER
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Welche Lebensmittel empfehlen sich als Eiweißlieferanten?

Eier liefern Eiweiß – das ist klar. Welche Lebensmittel eignen sich noch?

 

 

Themen: EiweißLebensmittelLieferanten

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Das Ei ist natürlich unschlagbar. Der biologische Wert ist bei 100 festgelegt worden. Außerdem gelten Fleisch (80), Fisch (ca.70), Putenfleisch (ca. 70), Kartoffeln (75), Hülsenfrüchte (ca. 70), Milchprodukte (ca. 80) als bestens geeignete Eiweißlieferanten.
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