Welche Lebensmittel enthalten überhaupt Kohlenhydrate? | EAT SMARTER
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Welche Lebensmittel enthalten überhaupt Kohlenhydrate?

Ich möchte meine Ernährung umstellen und weniger Kohlenhydrate essen. In welchen Lebensmitteln sind Kohlenhydrate überhaupt enthalten?

Themen: ExpertenfragenKohlenhydrateKirsten Sellmer

Bild des Benutzers Kirsten Sellmer
Die meisten Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate, aber in unterschiedlicher Menge. So beinhalten zum Beispiel alle Gemüse- und Obstsorten Kohlenhydrate, jedoch gibt es welche mit einem sehr niedrigen Anteil wie zum Beispiel Gurke, Zucchini, Zwiebel oder Aprikose, Himbeere, Mandarine. Einen höheren Anteil an Kohlenhydraten haben zum Beispiel Süßkartoffel, Mais, einige Hülsenfrüchte oder Banane, Kakifrucht und Weintrauben.
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