Welche Lebensmittel sollte man für einen schlanken Bauch vermeiden? | EAT SMARTER
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Welche Lebensmittel sollte man für einen schlanken Bauch vermeiden?

Um Bauchfett zu vermeiden sollte man welche Lebensmittel möglichst nicht essen?

Themen: Benjamin FoksExpertenfragePersonal TrainerBauchfett

Bild des Benutzers Benjamin Foks
Bauchfett ist ein allgemeiner Speicher für überschüssige Kalorien. Nimmt man also mehr Energie auf als man verbraucht wird diese in Fettzellen gespeichert. Genetisch gesteuert sind diese beim Mann eher am Bauch, bei Frauen eher an Hüfte, Gesäß und Oberarmrückseite. Um Fettansatz zu vermeiden, gilt es also in erster Linie mehr Energie zu verbrauchen als aufzunehmen. Darüberhinaus ist fettreiche und zuckerreiche Kost zu vermeiden, da unser Körper diese Energie kaum verwerten kann und diese sehr schnell in den Depots abgespeichert werden.
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