Welche Massage ist nach dem Sport gut? | EAT SMARTER
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Welche Massage ist nach dem Sport gut?

Hallo, welche Massage-Technik ist nach dem Sport am besten geeignet? Und kann ich danach sonst noch etwas für meine Muskeln tun?

Themen: Massage-TechnikSportMuskeln

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Zur Regeneration nach dem Sport ist eine Sportmassage am besten geeignet. Mit entspannenden Griffen wie Knetungen und Schüttelungen behandelt der Masseur die beanspruchten Muskelgruppen langsam, dehnt sie und lockert sie auf. Zusätzlich ist Wärme für die Muskeln super, zum Beispiel in der Sauna, im Dampfbad oder auch im Whirlpool.
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